Loading... 
Pages
waagaard
waagaard's Blog
Nu är jag en JÄRNMAN !!
Efter del jobbiga timmar spurtade jag in i Mål i Kalmar Triathlon efter att ha varit ute 13 timmar och 58 minuter. Känslan var otrolig, att för första gången på hela dagen sitta ner och inte behöva röra på sig hela tiden, ahhhh....
Förra helgen visste jag inte ens att jag skulle ställa upp i Kalmar men efter att ha varit ute och sprungit med en fruktansvärd träningsvärk (Fotboll) och plågat mig 10 kilometer med stumma ben kände jag att jag kanske var mentalt kapabel att klara en järnman.
Jag ringde Håkan Larsson (Ni vet vem ....),han kom över och ingav mig mod att ställa upp och gav mig 200 olika tips och förmaningar (Typ.. Ta det lungt, ta det lungt ..) Väl på plats i Kalmar fanns det ingen återvändo, jag köpte lite kläder och de sista prylarna sedan var det bara att åka till Hotellet och försöka sova. Det var inte det lättaste, jag kände mig som en 5 åring inför julafton och vaknade redan klockan 4.
Efter frukost och lite småprat med andra erfarna triathleter for det iväg till tävlingen.
Simningen: 3860 m, tid 1.34
Jag ställde mig i bakre ledet för att inte bli översimmad, crawlade hela vägen i relativt lungt tempo. Lite trångt ibörjan men såsmåningom drogs fältet ut och jag kom in i "flow" lyckades göra en "Håkan Larsson" i brallan under pågående simning ;-) så det går att simma avslappnat ... Jag är jättenöjd med simningen efter att bara kunnat crawla i 3-4 veckor. Väl uppe träffade jag min fru och son som hejade på (Supportrar är väldigt viktigt på en Irionman)
Växlingen tog 5 minuter och jag for iväg på cykeln
Cykel 180. 6 km. tid 6.46 (Snittpuls 119)
Jag var mest orolig för cykelmomentet innan tävlingen och det var inte bättre av att jag köpt ny cykel innan tävlingen som jag provat 1 gång. Jag pillade med sadelhöjd och styre kvällen innan start och fick väl till det hela skapligt. Min cykelträning innan Kalmar var ganska bristfällig med 6-7rundor på 3-4 mil och två längre på ca 6 mil.
Jag tog det väldigt lungt, Håkan rekomenderade en snittfart på 28 km/t vilket jag håll under tiden jag cyklade. Jag stannade dock några gånger för att äta, snacka lite med funktionärerna och pinka i skogen. (Gjorde ingen Håkan larsson i brallan under cyklingen :-) ) Jag är väldigt nöjd med cyklingen rumpan och benen var fräsha efteråt (relativt sett)
Växlingen tog 5 minuter
Löpningen 42,2 km, tid 5.26 (Snittpuls 112)
Ett råd jag fick innan som jag missade var att se till att skor och strumpor var torra då det fanns risk för regn. Skorna var dyblöta och efter 6-7 km fick jag blåsor under fötterna. Jag var relativt fräsch i övrigt så det var väldigt mentalt tungt att bitvis behöva gå för att klara smärtan. Hur som helst så bestämde jag mig för att ta mig i mål krypandes om det skulle behövas. Det gick dock vägen och strax före 21 spurtade jag in i mål med en väntande 7-åring som börjat tappa tålamodet på allt väntande.
Summering: Vi kör nästa år och då snabbare !
MVH
Christian
Jo, jag var rätt glad när jag kom till växling och tog fram mina torra skor och strumpor som jag gömt under min upp-och-ned vända hink!! :-) Jag hade dock så ofantligt dåligt samvete ända tills jag såg dig första ggn. (Jag såg din nämligen inte på cyklingen.) Jag tänkte att jag hade lurat ut dig på en strapats som skulle visa sig övermäktig. Men så såg jag dig under löpningen. Och när jag såg att du var vid gott mod, blev jag riktigt glad! Då kunde jag andas ut. Puh...
Kör hårt!! Vi hörs i sim/cykel/löpspåret!!