Mina kompisar Utmaningar Tävlingar Sök ny kompis Grupper Topplistor  
 
28461


HouseBloggens startsida

LayoutSidor

Det finns inga sidor

waagaardStar

MenyArrow_orange Profil | Träning | Blogg | Statistik | Banor | Gästbok

waagaard's Blogg

Spännande vecka

2009-05-08 19:35 AddthisDela med dig   FeedRSS

Nu är jag 100% frisk i alla kroppsdelar (förutom huvudet kanske...) igår provade jag att köra 21 km distans, lite stumt i benen sista 5 men det gick fint. Det är 3 veckor kvar till STHLM Marathon och det finns lite hopp!


Veckans höjdpunkt var annars SMACK tempoloppet, jag ökade med 3 knyck i snitthastighet (från 33 till 36) efter att ha kollat in medtävlares taktik/teknik. Jag har tidigare pinnat på i 90 kadens men sänkte till 75/80 och det gick mycket fortare.


Och så till veckans inköp: Diskhjul bak, Aeorohjul fram och en Aerohjälm! Allt monterat och imorgon skall jag prova grejjorna. Skall göra ca 1,5-2 km/t mer enligt vetenskapen..


Min familj tycker jag är nördig men jag kontrar med att min lillebror går med stavar och har flytring när han fiskar...


Att vara nördig oavsett om det gäller rollspel/träning/data är väl livet, varför vara rädd för vad andra tycker... Det är nördarna jag har trevligast med :-)


Trevlig fredagskväll!

 

Kommentarer

Skrivet av: User_small Marcus74 2009-05-08 22:20
Håller med dig om att man har trevligast med nördarna! Här packas o förbereds o planeras lite inför ultran medan andra sitter o kollar på hockey o dricker vin/öl.

Har för mig att Armstrong brukar ligga på 80 i kadens.
Skrivet av: User_small_female Madde J 2009-05-09 08:53
Skönt att det börjar kännas bättre, ha is i magen nu bara så kommer SM går superbra!
Skrivet av: User_small_female Nova78 2009-05-09 13:25
Vad skönt att höra att det gav resultat att sänka kadensen. Jag ligger själv och mal på i 75-80 och min man säger åt mig att jag kör på för tunga växlar. Jag har försökt att ligga på 90, men jag trivs så himla bra på 75-80. Efter din kommentar känns det som att jag inte behöver streta mer för att öka min kadens utan kanske faktiskt ligger helt rätt.

Nördar är vi nog lite til mans :-)

Skrivet av: User_small Göran44 2009-05-10 08:57
Gott att du är på G igen När man passerat 40 så kan man vara hur mycket nörd man vill=)
Som jag fattade det så var vitsen med att hålla hög kadens och lägre växel att man sparade knäna men jag kör också hellre på högre växel o läggre kadens men jag har ju just börjat cykla =)
Lägg till ny kommentar